Zostań w domu i trenuj deskę. Plank to ćwiczenie idealne w domowych warunkach. Wariantów jest wiele [GALERIA]

(raf)

Wideo

Zobacz galerię (22 zdjęcia)
Trenuj w domu. Deska (z ang. plank) to ćwiczenie, w którym zaangażowane są mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. To trening zaliczany do grupy "core", czyli takich, które wzmacniają mięśnie tułowia i mięśnie głębokie. Plank nie musi być nudny, ponieważ oferuje wiele wariantów. To ćwiczenie jest znakomitym uzupełnieniem tradycyjnych brzuszków. Pozwala ukształtować sylwetkę, wycięcie w talii, rzeźbią nogi, a co najważniejsze każdy może je wykonywać we własnym domu. Co daje plank?

Materiał oryginalny: Zostań w domu i trenuj deskę. Plank to ćwiczenie idealne w domowych warunkach. Wariantów jest wiele [GALERIA] - Dziennik Bałtycki

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3