Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania,...
fot. Sheri Silver/unsplash.com

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak wytrzymać głodówkę?

Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania, szczególnie jeśli część tego czasu prześpimy. Może to być również pretekst do wydłużenia nocnego odpoczynku, co wpłynie korzystnie na poziom energii, sprawność metabolizmu i wagę.

Problem mogą mieć jednak osoby, które nie odżywiają się regularnie i nie stosują zbilansowanej diety. Wtedy może doskwierać im głód – nawet w sytuacji, gdy w ciągu dnia przyjmą odpowiednią liczbę kalorii. Należy więc dążyć do poprawy diety i uwzględnienia w niej wartościowych i sycących składników, zwłaszcza białka i błonnika.

Zobacz również

Dariusz Brzęczek krytycznie o Zielonym Ładzie. "Sprawi, że społeczeństwo zbiednieje"

Dariusz Brzęczek krytycznie o Zielonym Ładzie. "Sprawi, że społeczeństwo zbiednieje"

Horoskop dzienny na 26 kwietnia 2024 dla wszystkich znaków zodiaku

Horoskop dzienny na 26 kwietnia 2024 dla wszystkich znaków zodiaku

Polecamy

Placek z rabarbarem jak z PRL-u. Ten wypiek znika do ostatniego okruszka

Placek z rabarbarem jak z PRL-u. Ten wypiek znika do ostatniego okruszka

Wrzucasz zdjęcia z wakacji na Instagrama? Lepiej uważaj! Nowe oszustwo zbiera żniwo

Wrzucasz zdjęcia z wakacji na Instagrama? Lepiej uważaj! Nowe oszustwo zbiera żniwo

To będzie rewolucja w polskich skokach. Kamil Stoch podjął ważną decyzję

To będzie rewolucja w polskich skokach. Kamil Stoch podjął ważną decyzję