3 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jabłka zawierają wiele witamin i składników mineralnych. To...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8e/f6/647ee5ede295e_o_large.jpg)
fot. 123rf
Takie są właściwości odżywcze jabłek. Czy warto je jeść? Kto powinien je wykluczyć ze swojej diety?
Właściwości jabłek
Jabłka zawierają wiele witamin i składników mineralnych. To między innymi witamina C, witaminy z grupy B, beta karoten, witamina E, fosforu, wapń, siarka, magnez i żelazo. Są również świetnym źródłem błonnika pokarmowego (szczególnie pektyny), który wspiera prawidłowe trawienie oraz antyoksydantów. Oczywiście zawartość wyżej wspomnianych składników różni się między sobą w zależności od odmiany czy na przykład stopnia dojrzałości.