W 4 dni poprawi nastrój i doda energii. Wystarczą 2 owoce dziennie
Złe samopoczucie, obniżony nastrój, objawy depresji? Sięgnij po ten owoc, a znów uśmiech zagości na twojej twarzy. Niewielka zmiana w diecie przywróci...
Jak przetrwać zmianę czasu? Zacznij od razu. Wypróbuj te 5 wskazówek
Zmiana czasu na zimowy już za chwilę. Wiele osób po przesunięciu wskazówek zegara odczuwa nieprzyjemne objawy związane z rozregulowaniem rytmu dobowego takie...
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Porady, które poprawiają samopoczucie i nastrój
Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...
Naturalne antydepresanty na poprawę humoru. Te produkty regulują nastrój
Niektóre produkty spożywcze mogą poprawić nastrój i obniżyć poziom agresji. To pocieszające wyniki badań irańskich naukowców, które udowadniają, że jedzenie ma...
Meteopatia to nie choroba, ale może nasilać inne dolegliwości. Ekspertka wyjaśnia
Pogoda ma istotny wpływ na nasze samopoczucie. Jej częste zmiany, których doświadczamy w Polsce, rzutują na naszą koncentrację, nastrój i nierzadko relacje z...
Rewolucyjna kapsułka, dzięki której poczujesz się odświeżony następnego dnia.
Na polski rynek wchodzi preparat, który w ciągu 30 minut od spożycia zmniejsza o połowę stężenie alkoholu we krwi, a po godzinie ta obniżka wynosi już 70 proc....
Tymi sposobami poprawisz jakość życia. Drobne rytuały mogą przynieść dużą zmianę
Będą miłą odskocznią od codziennych obowiązków, pracy zawodowej i stresów. Rytuały na lepsze samopoczucie naładują energią na resztę dnia, a nawet tygodnia, a...
Bałagan w domu – jak wpływa na nasz nastrój? Już teraz warto zrobić wiosenne porządki
Porządek w domu sprawia, że Polacy czują się szczęśliwsi. Takie wnioski wypływają z badania SW Research przeprowadzonego na zlecenie cleangang. Co czwarty rodak...
Jak przetrwać jesień? Dobre sposoby na złe samopoczucie
Coraz krótsze dni, sezon chorobowy i niedobór słońca to komponenty, które mogą składać się na jesienną chandrę. Jak ją rozpoznać i jak jej przeciwdziałać? Oto...
10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz
Ciało to ogromna machina, która aby pracować właściwie, potrzebuje przede wszystkim energii z węglowodanów i tłuszczu, budulca pod postacią białka oraz...
Stań na głowie, by pokonać zmęczenie
Kichamy, kaszlemy, śpimy w autobusie, w pracy siedzimy apatyczni, boli nas głowa. Dokuczają nam reakcje organizmu na gwałtowne skoki pogody. Na najbliższe dwie...
116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Telefon zaufania dla dzieci w całej Polsce będzie dostępny 24 godziny na dobę - zapowiedziała ministra zdrowia Izabela Leszczyna. Kierowany przez nią resort...
Oto najszczęśliwsze kraje na świecie. Na którym miejscu znalazła się Polska?
Najszczęśliwszy kraj na świecie leży bardzo blisko Polski. Już siódmy raz z rzędu jest nim Finlandia. Dlaczego Finowie są najbardziej zadowolonym narodem na...
Naukowcy podali receptę na szczęście. Można się go nauczyć!
Naukowcy z University of Bristol twierdzą, że można nauczyć się być szczęśliwym, jednak wymaga to ciągłego wysiłku. Według nich kluczowymi elementami są:...
ROZMOWA
Psychiatra: Poświęć 15 minut na rozmowę z dzieckiem i uchroń je przed depresją
Żyjemy w czasach, w których uwaga i czas są towarem deficytowym. Dzieci i młodzież, wychowywane przez dzisiejsze pokolenie 40-50 latków, są w fatalnej kondycji...
Depresja - choroba, której wciąż się wstydzimy...
23 lutego obchodzimy światowy dzień walki z depresją. Według WHO już w 2030 roku będzie to “najpopularniejsza” choroba na globie. Tylko w Polsce oficjalnie...
Depresję może nasilać to, co jesz. Chcesz czuć się lepiej? Zadbaj o dietę
Po jedzeniu jesteś osłabiony i nic ci się nie chce? – Sposób odżywiania ma istotny i często niedoceniany wpływ na nasz dobrostan psychiczny – podkreśliła...
Depresja u dzieci i młodzieży: 8 porad, jak dostrzec jej symptomy i jak reagować
Stan zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży od lat stanowi jeden z najpoważniejszych, nierozwiązanych problemów polskiej ochrony zdrowia. Nieleczone choroby...
Ogólnopolska „Żałoba 146 rodzin” w dniu Światowego Dnia Walki z Depresją
W piątek 23 lutego wiele polskich miast opuści flagi samorządowe do połowy masztu lub przywiesi do nich kir, jako znak symbolicznej żałoby po samobójczych...
Jak pomóc dzieciom w depresji? Sprawdź te objawy u najmłodszych
23 lutego przypada Światowy Dzień Walki z Depresją. Ekspertka podkreśla, że chorobę trudniej rozpoznać u młodszych dzieci. Objawem depresji u najmłodszych mogą...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Po czym poznać, że ma się depresję? Sprawdź objawy, by skutecznie zareagować
Depresja może pojawić się u każdego. Jej objawy nie są tak oczywiste, jak w przypadku grypy, czy innych chorób, które są widoczne gołym okiem, ale to nie czyni...