Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Szukasz pomysłu na jajka sadzone? Wypróbuj jajka po hiszpańsku

NOWE
Szukasz pomysłu na jajka sadzone? Wypróbuj jajka po hiszpańsku

P. Laniecki nie złożył ślubowania na wójta gminy Morzeszczyn podczas pierwszej sesji

NOWE
P. Laniecki nie złożył ślubowania na wójta gminy Morzeszczyn podczas pierwszej sesji

Polecamy

Sałatka z San Francisco do obiadu. Przepis z Glukozowej Rewolucji

NOWE
Sałatka z San Francisco do obiadu. Przepis z Glukozowej Rewolucji

Nie uwierzysz, co zrobiła ta turystka! „Kozica górska”. TOPR-owcy łapią się za głowy!

Nie uwierzysz, co zrobiła ta turystka! „Kozica górska”. TOPR-owcy łapią się za głowy!

GIF wycofał kolejny lek. Ostrzeżenie przed realnym zagrożeniem dla zdrowia

GIF wycofał kolejny lek. Ostrzeżenie przed realnym zagrożeniem dla zdrowia