9 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![W przypadku niedoboru magnezu należy unikać produktów...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/00/4e/6565d17fef7c3_o_large.jpg)
fot. Rattankun Thongbun/Getty Images
Jak podnieść poziom magnezu w organizmie? Nie wystarczy sięgać po suplement diety i źródła tego pierwiastka. Zobacz, co jeszcze trzeba robić
Niepolecane produkty przy niedoborze magnezu
W przypadku niedoboru magnezu należy unikać produktów nazywanych „złodziejami” wapnia. Należą do nich kwas ortofosforowy i jego związki – fosforany, stosowane jako dodatki do żywności m.in. w napojach typu cola oraz wysokoprzetworzonych produktach takich, jak ser topiony. Stosowany jako regulator kwasowości i emulgator, kwas ten dosłownie wypłukuje magnez oraz wapń z organizmu.