MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najlepiej zrobić to cyklicznie – metoda ta nosi nazwę...
fot. virin000/pixabay.com

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak wprowadzić regularne posty?

Najlepiej zrobić to cyklicznie – metoda ta nosi nazwę przerywanych postów (a także naprzemiennych bądź diety IF). Najbardziej zalecanym rozwiązaniem jest skorzystanie z opracowanych już wytycznych takiej kuracji, która ma wiele różnych odmian. Jedną z bardziej przystępnych jest dieta 5:2, w której okresowy post stosuje się tylko w 2 dni w tygodniu. Spożywa się wtedy tylko niewielkie posiłki, które dostarczają w sumie 500 kcal, a w pozostałe dni można jeść normalnie, choć z rozsądkiem!

Zobacz również

Wizyta półkolonistów u poddębickich policjantów ZDJĘCIA

NOWE
Wizyta półkolonistów u poddębickich policjantów ZDJĘCIA

Pierwsze ruchy transferowe w Zastalu Zielona Góra!

NOWE
Pierwsze ruchy transferowe w Zastalu Zielona Góra!

Polecamy

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców

Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

HIT DNIA
Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę